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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）體重波動(dòng)加速認(rèn)知衰退。美國(guó)期刊《肥胖》最近發(fā)表的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，體重變化是65歲以上老年人認(rèn)知下降的風(fēng)險(xiǎn)因素，一旦體重明顯下降或波動(dòng)超過5%，認(rèn)知功能的衰退就會(huì)加速。

　　馮國(guó)川

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-09-19 第1931期 第3版

　　美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)、哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院和瑞典卡羅林斯卡學(xué)院組成團(tuán)隊(duì)，分析了2011~2021年參加美國(guó)“國(guó)家健康與老齡化趨勢(shì)研究（NHATS）”的4304名老年人的數(shù)據(jù)，包括體重、體重指數(shù)（BMI）和腰圍等指標(biāo)。結(jié)合記憶力、定向功能和執(zhí)行功能的測(cè)試結(jié)果，他們建立了認(rèn)知功能的綜合衡量標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重波動(dòng)最小的老人認(rèn)知下降幅度最小，體重波動(dòng)最大組，認(rèn)知功能下降幅度達(dá)到前者的2~4倍。此外，無論是單純減重超過5%，還是體重在減輕與增加之間反復(fù)波動(dòng)超過5%，都與更快的認(rèn)知衰退有關(guān)。

　　中年肥胖早被證明是導(dǎo)致晚年認(rèn)知功能下降的危險(xiǎn)因素，但業(yè)內(nèi)也存在一個(gè)“肥胖悖論”，即老年人的適度肥胖在一定程度上與較健康的認(rèn)知軌跡相關(guān)。新研究結(jié)果表明，監(jiān)測(cè)體重變化或許能為認(rèn)知健康提供重要信息。建議老年人在家定時(shí)測(cè)量體重，例如每天早晨起床后、早餐前、如廁后，穿著同一件睡衣稱重，以獲得更準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。一旦發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)波動(dòng)或下降，應(yīng)提高警惕。