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    【byb.cn 】（來源：生命時報）新西蘭最新研究發(fā)現(xiàn) 生活簡單，幸福感強(qiáng)。若想過得幸福，就讓生活變得簡單。美國《宏觀營銷雜志》最近刊發(fā)的研究顯示，擁抱簡單生活不僅能減少物質(zhì)負(fù)擔(dān)，更能通過強(qiáng)化社區(qū)聯(lián)系顯著提升幸福感。
　　李 偉
　　《生命時報》 2025-09-05 第1927期 第3版

　　新西蘭奧塔哥大學(xué)研究人員對1643名新西蘭居民進(jìn)行了問卷調(diào)查，通過分析其日常行為與幸福感的關(guān)聯(lián)，揭示出“自愿簡樸”生活方式的深層價值。研究將自愿簡樸行為分為6個維度：物質(zhì)簡化、資源節(jié)約、本地采購、自給自足、社區(qū)參與和工作生活平衡。分析顯示，“利他性”即與家庭外群體分享勞動成果、主動構(gòu)建社區(qū)關(guān)系并貢獻(xiàn)技能，對心理健康和生活滿意度的影響最為顯著。相比之下，單純減少物質(zhì)擁有或提倡節(jié)儉的做法，雖然能間接提升幸福感，但作用較弱。值得注意的是，女性參與者從簡樸生活中獲得的幸福感提升幅度，顯著高于男性，且這一差異不受收入或年齡影響。研究還發(fā)現(xiàn)，踐行簡樸生活的人在生活成就感、社區(qū)歸屬感方面有明顯改善。

　　“我們的研究表明，幸福感的根源在于人和人之間的聯(lián)結(jié)，而非物質(zhì)積累?！闭撐牡谝蛔髡摺W塔哥大學(xué)心理學(xué)系沃特金斯教授表示，“政策制定者若想提升社會整體福祉，應(yīng)重點鼓勵資源共享和社區(qū)共建項目?！?br />