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林老師的“不老”女學員

實例展示林老師的“不老”女學員們

林老師的“不老”女學員

林老師的“不老”女學員

請教林老師：身體不好是否容易老

笑笑問林老師：為何早上臉會腫？

抗衰老秘訣：吃的東西好壞決定著身體健康

抗衰老的食物-維生素A、C、E

維生素A、C、E需要同時補充

綠、黃、紅色等顏色豐富的瓜果蔬菜是可以獲得維生素A的

全部的瓜果蔬菜都有維生素C

堅果類食物含有維生素E

補充維生素片也是一個好方法

抗衰老的食物-肉類(蛋白質、硫辛酸、Q10)

抗衰老的食物-Q10

硫辛酸能直接給細胞充電

抗衰老的食物-所有皮類(如西紅柿、香蕉皮等)

抗衰老的食物-葡萄籽

抗衰老的食物-荷爾蒙食物

抗衰老的食物-補充好的油

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