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　　【byb.cn 人體管道工】有道是：“流水不腐，戶樞不蠹”，人也一樣，長時間不運動，關節(jié)都會生銹。這不，自去年7月1日老母摔傷生病直至去世以來，生活規(guī)律全打亂了，活動量大幅度下降，有時甚至好幾天都沒走出過家門。2016－2017年雪季，我在崇禮滑雪70多天，2000多公里;而2017－12018雪季，竟然一次都沒滑過，你想想這運動量降了多少。

　　長時間不運動，不僅體重猛增，還添了一堆的毛病，比如膝關節(jié)的臏骨韌帶酸痛，主要表現(xiàn)在有時起夜時、長時間蹲下時，會有酸痛、酸軟的感覺，但白天情況會好很多，各種活動姿勢也不受影響，走路運動反而到不疼。不過滑雪時間久了，比如連續(xù)滑40公里以上，也會感覺酸痛，這究竟是怎么一回事呢？

　　于是瘋狂百度，發(fā)現(xiàn)提同樣問題的還真不少，看來這個問題很常見，可癥狀都與我的不完全相同，關鍵是，我沒有受過外傷，關節(jié)也沒有紅腫、積液，并且越運動越不疼，反而是越呆癥狀越明顯，尤其是半夜起夜時尤為突出。

　　根據(jù)中醫(yī)：“通則不痛，痛則不通”的理論，再加上越呆著癥狀越明顯，活動起來反而輕松的現(xiàn)象，我判斷可能是經絡堵了，氣血不暢所致。于是，有一天沒事，我在臏骨韌帶處刮痧，你還別說，這個犄角旮旯的地方，還真刮出了痧，有圖為證：

　　當然，凡事都有一個度，不運動不行，過度運動也不行，這就是中醫(yī)的思想：“不能不及，也不能太過”。有此癥狀的朋友不妨也試試給臏骨韌帶刮刮痧，也許會收到意想不到的效果！