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有什么別有病
分享簡單易學(xué)的8種道家養(yǎng)生術(shù)
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2010-1-11 09:53
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? 功效：這是一種以擴(kuò)大肺活量為主的呼吸法，類似深呼吸，能調(diào)動(dòng)機(jī)體的內(nèi)氣，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，同時(shí)對(duì)某些慢性病、疑難病均有一定的療效。
練習(xí)方法：大呼大吸法是一種古代吐納、導(dǎo)引法。具體的方法是用鼻使勁地吸氣，用口呼氣，或用鼻使勁地大呼大吸。要求每一吸一呼都盡量延長時(shí)間，并要求每一吸一呼都發(fā)出較大的聲音，所以稱為大呼大吸法。
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